Posted on Lasă un comentariu

Datorită mierii va recuperați energia pierdută

Mierea este energie…

Când depuneți efort fizic sau faceți sport, fie el de agrement sau de performanta, necesarul de carbohidrați creste considerabil.mierea este energie

Dacă activitatea fizica se întinde pe mai multe ore, în care nu beți și nu mâncați nimic, organismul va trebui sa apeleze la rezervele proprii de energie.

Rezervele de carbohidrați din musculatura și ficat (glicogen) se mobilizează mai repede decât grăsimea. Cu cât mai mult se golesc rezervele de glicogen, cu atât mai repede obosesc mușchii și scade performanta. Din acest motiv este foarte important ca sportivii și persoanele care fac munca fizica sa își protejeze și sa își refacă rezervele de glicogen printr-o alimentație suficienta cu energie. Continuă să citești Datorită mierii va recuperați energia pierdută